Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de Fevereiro, 2020

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA O CARNAVAL

Hoje fui convidada para participar falando de dicas em alimentação saudável no Programa da Mulher Determinada com a Luiza, diretora da revista Mulher Determinada.
Falamos ao vivo, confira algumas fotos e link que passo para compartilhar  nosso momento.

Alimentação cuidadosa para o carnaval! Isso que fui convidada para falar, principalmente para os foliões que saem nos bloquinhos, os quadras ou até para quem  viaja.
Saúde e boas lembranças é o que  propomos nessa conversa no programa.
Viva o Carnaval no Brasil com muito pique e diversão!
Assim lembrando ·Muita água com frequência durante o dia a dia. Agua de coco, sucos com frutas naturais, suco com frutas e vegetais sempre são bem vindos. ·Bebidas Alcoólicas desidrata o corpo, um motivo a mais para você tomar intercalando com água geladinha. ·Consuma frutas da estação. São mais doces e cheias de vitaminas e minerais, auxiliando em diversas funções do organismo.

CURSO DIA A DIA BÁSICO

MACARRÃO COM MOLHO BRANCO ESPECIAL

Que tal um macarrão com molho branco especial para o seu final de semana? Programa-se com os ingredientes necessários e prepare. É simples e o sucesso será garantido.



Ingredientes: -2 colheres de sopa de manteiga -4 colheres de sopa de cebola ralada -3 colheres de sopa de farinha de trigo -2 xícaras de chá de leite quente -Temperos a gosto: Sal, noz moscada -Opcional: 100 ml de creme de leite -200g de peito de peru picado -1 xícara de chá de ervilhas frescas -2 colheres de sopa de salsa picada Modo de Preparo: 1.Em uma panela coloque a manteiga e a cebola ralada, deixe ficar transparente. 2.Acrescente a farinha de trigo, mexendo até formar uma pasta. 3.Coloque o leite aos poucos até ficar tudo dissolvido e cremoso. 4.

TORTA DOCE COM FRUTAS E DOCE DE LEITE

Sabor de família australiana, agradecendo a Mamãe Sylvie e Marianne!
Torta Doce com Frutas e Doce de Leite.
Aproveitando ainda as frutas especiais do verão, tenho uma sugestão de torta doce, simples e saudável com frutas da época. É sucesso garantido! Delícias na mesa!

Ingredientes:

Massa: 1 pacote de biscoitos doce com fibras 200g, podendo ser tipo Maria também100 g de manteiga sem sal 50 g de castanhas de caju ou do Pará trituradas
Recheio: 350 g de doce de leite de boa qualidade ou 1 lata de leite condensado cozido. 2 a 3 bananas ou cerejas ou pêssegos cortados ao meio e assados antecipadamente200 ml de creme de leite fresco batido Modo de Preparo:
Massa: Bater no liquidificador os biscoitos, ponto de farinha. Juntar a manteiga derretida e as castanhas moídas. Colocar em forma desmontável (fundo falso). Levar ao forno por 15 a 20 minutos. Reserve.Deixe esfriar para colocar o doce de leite, depois a fruta escolhida. Exemplo: bananas em rodelas! Aí servir a torta cubr…