segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Bolo de beterraba

Gravamos para o Jornal+ da TV+ receita solicitada com beterraba.

A mesma receita do bolo assamos no fogão convencional e no microondas, confira as fotos.

As cores ficaram diferentes, a textura também fica um pouco alterada. O sabor lembra muito o bolo de cenoura.

Vale a pena você optar por uma das técnicas de cocção e preparar este delicioso bolo.

Ingredientes:

3 beterrabas pequenas = 2 ½ de chá de beterraba ralada

2 xícaras de chá de açúcar

2 xícaras de chá de farinha de trigo

1 xícara de chá de farinha de aveia ou farinha integral

3 ovos inteiros

1/2 xícara de chá de óleo

2 colheres de sopa de suco de limão

1 colher de sopa de fermento em pó


Modo de preparo:

1º - Bata a beterraba, os ovos e o óleo no liquidificador por mais ou menos 3 minutos.

2º - Num recipiente, misture o restante dos ingredientes secos e despeje o que foi batido no liquidificador, misture muito bem.

3º - Unte, com manteiga e farinha, uma forma com cone central, leve ao forno preaquecido, 180o.C, por aproximadamente 40 minutos. Faça o teste colocando um palito para ver se sai seco e indicar que está assado o bolo.

4º - Opcional: para assar no microondas, coloque potência média 12 minutos.

Rendimento 12 porções.


As propriedades nutricionais

A beterraba é fonte das vitaminas C, A e do complexo B. Também possui minerais como ferro, magnésio, zinco, potássio e fósforo. O ferro não é muito, mas o que ela contém tem a vantagem de ser facilmente assimilado pelo organismo: por isso ela é recomendada no tratamento de anemias e também ajuda no tratamento de distúrbios do fígado e do baço.

Possui pectinas, o que é ótimo para quem sofre de prisão de ventre, já que é um leve laxante. Também possui flavonóides e carotenóides, que ajudam a prevenir a oxidação das paredes das artérias e do colesterol bom, evitando assim o aumento do mau colesterol, e do aparecimento de problemas do coração.

Os sais minerais encontrados na raiz são também encontrados, mas em maior quantidade, nas suas folhas, que também podem (e devem) ser consumidas.

Dicas:

1- Para comprar beterraba escolha as menores, são mais tenras, cozinham mais rápido.

2- Cozinhar as beterrabas com cascas.

3- Utilizar as ramas (folhas) para diversos pratos doces e salgados

4- O suco de limão ou outra fruta acida potencializa a cor vermelha, deixando mais brilhante.

5- Pode ser utilizada em purês, sopas, sucos, tortas, saladas etc.

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Dadinho de tapioca

Para o final de semana, hoje preparamos um aperitivo, bem brasileiro, servido com molho picante. Veja no passo-a-passo o vídeo desta receita (http://www.dgabc.com.br/Videos/684/dadinho-de-tapioca.aspx?size=high)


Ingredientes: 500ml de leite quente – 250g de tapioca – 200g de queijo meia cura – sal e pimenta a gosto.
Cobertura: 100g de tapioca crua
Para fritar: 500ml de óleo (panela pequena).

Modo de preparo: Leve ao fogo o leite e coloque a tapioca aos poucos. Coloque o sal, o queijo e a pimenta, mexer até ficar as bolinhas de tapioca transparente (cozidas). Coloque em forma para esfriar, depois de frio cortar do tamanho desejado, passar na tapioca crua e fritar em óleo quente, abundante. Servir com molho desejado (picante, agridoce ou de ervas).

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

PIC NIC NO PARQUE – Comemorando o Dia Mundial da Alimentação

Comemoramos numa manhã de sol maravilhosa, do dia 23/10, o Dia Mundial da Alimentação. Um grupo formado por pessoasl associadas ao movimento internacional Slow Food encontraram-se no Parque da Água Branca para fazer um brinde especial ao alimento bom, limpo e justo. O Slow Food defende as tradições e hábitos da culinária regional, principalmente com relação à procedência e sabor dos alimentos e, em como, nossa escolha alimentar, pode afetar o mundo. Pensando em tudo isso resolvemos resgatar um hábito esquecido no Brasil mas presente em muitos lugares do mundo.

Escolhemos o Parque da Água Branca, pois é lá que existe há muitos anos uma feira orgânica nos finais de semana, lá fazemos oficinas do gosto, do movimento Slow Food, entre outros. Vou contar um pouco dele, foi criado em 2 de junho de 1929 pelo então secretário de Agricultura, Fernando Costa e até hoje é administrado pela Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo.

Em 1996, o Parque foi tombado como bem cultural, histórico, arquitetônico, turístico, tecnológico e paisagístico pelo Conselho. A área atual é de quase 137 mil metros quadrados, pouco mais de 79 mil de área verde, 27 mil edificada e 30 mil de área pavimentada (ruas, alamedas e pátios).nos finais de semana, lá fazemos oficinas do gosto, do movimento Slow Food, entre outros. Vou contar um pouco dele, foi criado em 2 de junho de 1929 pelo então secretário de Agricultura, Fernando Costa e até hoje é administrado pela Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo.

Os prédios em estilo normando, projetados por Mário Whately, e os vitrais do portal de entrada, em estilo art Déco, desenhados por Antonio Gomide de 1935.

Não se trata de uma reserva de mata nativa, mas um parque totalmente implantado, desde a construção até a vegetação. O número aproximado de espécies arbóreas adultas é de três mil. Há ainda diversas espécies utilizadas para fins paisagísticos e de alimentação para animais. Hoje, o Parque recebe um público composto não apenas por moradores do entorno,

como também de diversas regiões, que ali praticam atividades físicas, participam de cursos e se deliciam com a paisagem.

Gostaria de comentar algo pessoal, tenho um filho, Rodolfo, casado com uma Australiana, e vivem na cidade de PERTH, Weste da Austrália, lá é comum, aos domingos, amigos tomarem o café da manhã em pic nic no parque, Comemorações como aniversários, casamentos etc. independente da faixa etária acontecem com muita freqüência, ver o por do sol brindando com espumantes e por que não, se estiver frio, um chá com frutas naturais e quitutes artesanais. Coisas simples que as pessoas estão perdendo, é o tempo de jogar conversa fora, de sentar perto e dividir alegrias e tristezas.... puxa como é bom ter amigos e pessoas que curtem a simplicidade da vida e dos sentimentos.

No exterior é comum encontrarmos cestas prontas para pic nic, para degustar no parque, diversos livros abordando o tema, pessoas comemorando até em noite de natal e ano novo na beira do rio como já fiz por alguns anos em Peth na beira do Rio Suan a luz de velas com ostras, lagostas e champanhe! Aqui no Brasil, apesar da natureza exuberante, não temos esse hábito. Talvez medo de sermos chamados de” farofeiros”. Viva os pré-conceitos...

Hoje brindamos a vida, os alimentos, às pessoas, a simplicidade da amizade e de estar junto curtindo o que a natureza nos dá de mais belo. Mas se desta vez você não pode ir, saiba que teremos outros, segue algumas receitas simples que compartilho. Patê de jiló (que servi com pão de aveia, especiarias e fibras)

1-Patê de Jiló picante

Ingredientes: 500g de jiló – 100ml de azeite de oliva – 50g de cebola crua picada – 5g de gengibre – 20g de vinagre balsâmico – 1 dente de alho picado – 1 pimenta dedo de moça – 3 colheres (sopa) de mel – sal e ervas frescas picadas a gosto.

Modo de preparo: Descasque os jilós e bata (pulsar) com os demais ingredientes no liquidificador até triturá-los. Corrija o sal e temperos.


2- Chá de Maracujá, Hortelã e hibiscos

Ingredientes : 1 ½ litro de água - 1 colher de sopa de hibiscos secos – 1 macarujá inteiro – 1 xícara de chá de hortelã – 4 colheres de açúcar demerara orgânico .

Modo de Preparo: Comece higienizando o maracujá, pois irá utiliza-lo inteiro, retirando a polpa picando a casca. Reserve. Ferva a água filtrada, junte os hibiscos e o maracujá picado. Ferva por dois minutos, desligue coloque as folhas de hortelã, higienizadas e o açúcar demerara.Tampe e deixe por 5 minutos. Coar e servir.


3- Bolo de milho verde

Ingredientes: 3 ovos – 2 espigas grandes bem branquinha de milho verde ou 1 lata de milho verde com a água – ½ xícara de chá de óleo – 2 xícara de chá de açúcar demerara – 10 colheres de sopa de milho pré cozido - 1 colher de fermento em pó.

Modo de Preparo: Bata no liquidificador os ovos, o milho fresco só os grãos ou o milho com a água da lata e o óleo – Depois de bem batido junte o açúcar e a farinha de milho, bata por mais 1 a 2 minutos finalize batendo rapidamente o fermento em pó. Coloque em forma untada com margarina e farinha de milho, asse em forno 180o. graus até dourar.

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

BOLINHO DE CHUVA DE POLVILHO


Hoje gravamos duas receitas Bolinho de Chuva com polvilho e Peixe gratinado com molho de espinafre As Gravações foram para o Programa No Alto da Serra que são veiculados nos Canais: Net: 35 Sky: 105 Parabólicas: 41,71 O programa também é transmitido pelo site do canal rural, das 14h30 às 15h30

www.canalrural.com.br (clique no ícone ao vivo).

Confira com fogão a linha e música bem brasileira.










Ingredientes:4 a 5 ovos inteiros

3 xícaras de chá de polvilho azedo

Raspas de 1 limão

1 xícara de chá de açúcar

700 ml de óleo para fritar

Para polvilhar 1 xícara de chá de açúcar e 2 colheres de sopa de canela em pó

Modo de preparo:

Em um recipiente grande, coloque o polvilho, o açúcar, as raspas de limão e vá juntando um a um os ovos batidos. A massa deverá ficar bem firme. Pingue em óleo quente, pequenas quantidades com auxílio de duas colheres de chá. Deixe dourar, escorra em papel absorvente. Passe no açúcar misturado com canela. Sirva quente.

Peixe gratinado a Fiorentina


800g de postas ou files de peixe de sua preferência -sal e pimenta a gosto -suco de 1 limão -2 xícaras de chá de farinha -1 xícara de fubá bem fino -1 xícara de mussarela ralada grossa - ½ xícara de queijo parmesão ralado -Opcional: ½ xícara (chá) de queijo gorgonzola ralado

Molho Fiorentino:

Ingredientes: 2 colheres de sopa de margarina, 3 colheres de sopa de farinha de trigo - sal a gosto - 3 colheres de sopa de cebola ralada - 2 xícaras de chá de leite quente - 1/2 colher de café de nóz -moscada ralada – 2 xícaras de espinafre escaldado e refogado -½ lata de creme de leite

Preparo:Coloque a manteiga ou margarina, a cebola ralada, deixe ficar transparente, acrescente a farinha de trigo, mexendo até formar uma pasta, vá colocando leite quente aos poucos até estar tudo dissolvido e cremoso, junte então o espinafre cozido espremido e cortado, deixe ferver por 2 minutos e finalize com creme de leite.

Preparo do peixe: Tempere as postas ou files com limão, sal e pimenta. Passe os filés na farinha com fubá. Frite em óleo. Ou grelha em frigideira ante-aderente, deixe dourar e ficar bem firme. Coloque sobre papel toalha. Reserve

Montagem

Em refratário coloque o peixe grelhado

Cubra com molho de espinafre

Polvilhe os queijos ralados

Leve ao forno até gratinar. Sirva quente com arroz ou batatas cozidas e douradas ao alho e banana da terra grelhada.

Rendimento 6 porções.

Brusqueta na frigideira

Essa brusquetta é maravilhosa e super fácil de fazer, vai fazer sucesso! Acompanhe esta receita no passo a passo (http://www.dgabc.com.br/Videos/680/brusqueta-na-frigideira.aspx)

Tenham um ótimo dia!

Ingredientes:
1 pão italiano tipo "bengala média"
2
tomates maduros
1 queijinho curado de mistura
1 queijo (250g) minas
macio ou curado
Opcional 1 queijo pequeno feta (70 gr)
1 xícara de chá de folhas de manjericão fresco
2 colheres de sopa de azeite de oliva
½ xícara de chá de azeitonas pretas
½ colher de sopa de aceto balsâmico
sal pimenta do reino a gosto


Modo de Preparo:
- Lave e corte os tomates em cubos ou em rodelas grossas. Tempere ligeiramente de balsâmico, as azeitonas picadas, sal e pimenta.
- Corte o queijo curado longitudinalmente e corte o queijo feta em cubinhos

Montagem:
- Em uma frigideira anteaderente coloque as fatias de pães italiano e cubra com tampa, deixe começar a dourar, vire só então coloque a rodela de tomate temperado, o queijo curado e quiser pedacinhos de feta. Folhinhas de manjericão.
- Regue azeite de oliva.
- Tampe e deixe o fogo médio. Assim que derreter o queijo ou fique douradinho, sirva quente.

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO 16.10.11

Com dia de muita chuva, comemoramos o dia Mundial da alimentação neste ano de 2011, estava programado um PIC NIC no Parque da Água Branca, as 10h, com encontro na Feirinha Orgânica, com pessoas do Convivum São Paulo do Slow Food, alunos, amigos, familiares, mas transferimos para o próximo domingo, se não chover, no mesmo local e horário.

Este dia foi criado pela Organização das Nações Unidas, no ano de 1945.

O objetivo do Dia Mundial da Alimentação é conscientizar o conjunto da humanidade sobre a difícil situação que enfrentam as pessoas que passam fome e estão desnutridas, e promover em todo o mundo a participação da população na luta contra a fome. Todos os anos, mais de 150 países celebram este evento. Nos Estados Unidos, 450 organizações voluntárias nacionais e privadas patrocinam o Dia Mundial da Alimentação e em quase todas as comunidades existem grupos locais que participam ativamente. Durante o Dia Mundial da Alimentação, celebrado pela primeira vez em 1981, ressalta-se cada ano um tema em que se focalizam todas as atividades.

No Brasil temos o Programa Fome ZERO, onde milhares de famílias têm motivo especial para celebrar a data. Elas são beneficiárias dos programas inseridos no Fome Zero. A estratégia, impulsionada pelo governo federal, assegura o direito humano à alimentação às pessoas que precisam. Por meio de vários ministérios, como o do Desenvolvimento Social e Combate à Fome, o governo articula políticas sociais com estados, municípios e sociedade civil. todo o mundo a participação da população na luta contra a fome. Todos os anos, mais de 150 países celebram este evento. Nos Estados Unidos, 450 organizações voluntárias nacionais e privadas patrocinam o Dia Mundial da Alimentação e em quase todas as comunidades existem grupos locais que participam ativamente. Durante o Dia Mundial da Alimentação, celebrado pela primeira vez em 1981, ressalta-se cada ano um tema em que se focalizam todas as atividades.


A estratégia promove, ainda, a inclusão social e a conquista da cidadania dos mais vulneráveis à fome. O Fome Zero é modelo para outros países e tem como base quatro eixos articuladores: acesso aos alimentos, fortalecimento da agricultura familiar, geração de renda e articulação, mobilização e controle social .

O combate à fome é uma preocupação mundial e o Dia da Alimentação vem despertar a sociedade sobre a importância de investir em segurança alimentar para garantir alimentação na mesa de todos os cidadãos.

Torta especial de vegetais


Ingredientes da Massa: 400g de ricota amassada – 2 colheres de sopa de manteiga (40g )- 2 colheres de sopa de farinha de trigo (30g) – 1 colher de chá de sal (a gosto) – 4 talos de salsa picada

Ingredientes do Recheio: 1/2 colher de manteiga(10g)– 2 dentes de alho picado – 1 ½ xícara de chá de bouquet de brócolos(120g) – 1 xícara de chá de cenoura ralada grossa(150g) – 1 ½ xícara de abobrinhas ralada grossa(200g) – 1 xícara de chá de bouquet de couve-flor (120g) – 2 tomates sem pele e sementes picados (230g)- sal e pimenta a gosto.

Ingredientes da Cobertura: 2 ovos inteiros – 3 colheres de leite desnatado – 1 xícara de chá de queijo mussarela ou branco ralado (120g) – 1 colher de sopa de orégano


Preparo - Massa : Misture todos os ingredientes da massa até obter uma massa homogênea. Com esta massa forre o fundo e laterais de uma fôrma (25cm de diâmetro) com aro removível. Leve para assar, forno 180°C, por 10 minutos.

Recheio: Em uma frigideira coloque a manteiga com alho e refogue rapidamente o brócolos e a couve-flor por 3 minutos. Junte a cenoura, a abobrinha, o sal e a pimenta, deixe por mais 3 minutos, desligue o fogo e junte os tomates . Deixe esfriar.


Montagem Com a torta semi-assada, coloque o recheio frio e cubra com os ovos batidos e o leite.Adicione o queijo ralado e orégano. Leve para assar por 20 minutos. Retire e sirva quente.


Rendimento: 10 porções - Tempo de Preparo:40 minutos

sábado, 8 de outubro de 2011

PUDIM CREMOSO DE COCO


Ingredientes: 4 ovos

1 xícara de açúcar

½ litro de leite

½ xícara de chá de farinha de trigo

2 colheres de sopa de margarina

1 xícara de chá de coco ralado


Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, colocar em forma de anel caramelada

Caramelo: 1 xícara de açúcar.

Em uma forma com anel central, aro 24cm.

Coloque o açúcar e leve ao fogo, mexa até ficar dourado.Coloque o pudim batido e leve ao forno 180º.C por 1 hora

Rendimento: 8 porções


DIA INTERNACIONAL DO IDOSO – VI FORUM DA LONGEVIDADE

Com data oficial 01 de outubro, instituído pela Organização das Nações Unidas podemos comemorar o Dia Internacional do Idoso. O Brasil desde 2004 tem leis para proteger o idoso, uma população que não para crescer, hoje são mais ou menos 15 milhões de pessoas. Daqui a 20 anos, essa população deve dobrar. No mundo inteiro a população está ficando mais velha, isto já é realidade.

Como comemorar o Dia Internacional do Idoso? Lembrando que a gente também vai chegar lá.

Aprender a envelhecer, encarar uma encarar uma aposentadoria como uma fase ativa e de possível produções com muita criatividade e confiança. Com um olhar na longevidade o grupo Bradesco Seguros, com o apoio da Bradesco Vida e Previdência, promove anualmente um Encontro com especialistas no tema, executivos da organização e convidados, assim aconteceu no dia 06 deste mês, no Hotel Unique, em São Paulo, a sexta edição do Fórum da Longevidade.


Como pesquisadora das relações inter geracionais fiquei muito feliz de ter sido convidada, pois, esse tema foi muito bem trabalhado por todos os palestrantes, como o tema Relações inter geracional na Sociedade com Dr.Jairo Bouer, Prof.Dr. José Carlos Ferrigno e Alexandre Kalache sem contar o jovem dinâmico Seth Mattinson e a Dra. Sofia Esteves com direito a responder perguntas da platéia.produções com muita criatividade e confiança.aposentadoria como uma fase ativa e de possível.

Com um olhar na longevidade o grupo Bradesco Seguros, com o apoio da Bradesco Vida e Previdência, promove anualmente um Encontro com especialistas no tema, executivos da organização e convidados, assim aconteceu no dia 06 deste mês, no Hotel Unique, em São Paulo, a sexta edição do Fórum da Longevidade.

A premiada atriz norte-americana Shirley MacLaine será uma dos destaques do evento e dará um testemunho, aos 77 anos, de como ter uma vida ativa e saudável ao longo do tempo. Shirley, vencedora do Oscar de melhor atriz por “Laços de Ternura” é, hoje, autora de best-sellers que têm como foco o viver bem e por mais tempo, relacionando-se com os mais jovens, aprendendo sempre com o passar dos anos.

A Bradesco Vida e Previdência vem, nos últimos anos, estudando e se dedicando ao tema

longevidade. Várias ações são desenvolvidas pela seguradora para difundir e estimular a conscientização sobre o assunto, como os “Prêmios Longevidade Bradesco Seguros”, lançados com o objetivo de incentivar a divulgação e o estudo sobre a longevidade. Os prêmios “Jornalismo” e “Histórias de Vida” foram entregues aos vencedores durante o VI Fórum da Longevidade. Muito emocionante e reconhecido. Parabéns a todos!

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Sementes e especiarias da India e do Marrocos preservadas pelo movimento Slow Food


Uma aula diferenciada e unica; vivencie sabores, aromas com degustação

Os chefs Claudia Mattos e David Herz contam histórias e preparam receitas do Marrocos e da Índia mesclando ingredientes locais e brasileiros

10 de Outubro – 2ª feira - das 19h às 22 horas

Sobre esta Aula :Em sintonia com os valores do movimento Slow Food, a Escola Wilma Kovesi de Cozinha dá continuidade ao projeto de receber integrantes do movimento para aulas sempre com renda revertida ao Convivium Slow Food São Paulo.

Valor: R$ 185,00

Informações, reservas e inscrições: www.wkcozinha.com.br ou 11 30631592 11 30829151

 

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