sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Lanche rápido

Receita de lanche rápido

Ingredientes:

1 pão sirio ou tipo rap (vendido em embalagem de 10 unidades)
1 Alface americana picada
2 xicara de chá de cenoura ralada
2 xícaras de chá de ricota bem amassada
4 colheres de uvas passas
sal e pimenta a gosto
1 xícara de chá de requeijão ligth
1/2 xícara de iogurte desnatado
2 tomates sem sementes picados


Modo de Preparo:
Em um recipiente grande amasse bem a ricota, junte a cenoura ralada, as passas. Bata com auxilio de garfo ou foue o requeijão com o iogurte, coloque sal e pimenta e mexa bem, em seguinte misture com a ricota já preparada com os demais ingredientes.
Em frigideira aquece o rap dos dois lados. Coloque em um prato com a ricota já temperada, folhas de alface, tomates e opcional fatias de queijo.
E muito simples e saudável. Pode substituir o recheio por frango ou frios.Sempre com salada dará uma crocância especial.
Valorizando os produtos e as pessoas que cuidam da terra teremos dias melhores para vivermos!Bom apetite!

Terra Madre Brasil 2010

Como membro associada do Slow Food, participarei do evento Terra Madre Brasil no próximo mês de março em Brasília, convido nossos leitores e alunos para participarem do evento, veja algumas informações:

A rede Terra Madre é constituída por todos aqueles que querem agir para preservar, estimular e promover métodos de produção alimentar sustentáveis, em harmonia com a natureza, a paisagem e os saberes tradicionais. Dedicando especial atenção aos territórios, às variedades vegetais e às espécies animais que têm permitido preservar a fertilidade das terras através dos séculos.

Os primeiros nós desta rede foram as comunidades do alimento, às quais se juntaram posteriormente chefes de cozinha, representantes do mundo acadêmico, jovens, artistas e artesãos.

O Terra Madre é um projeto concebido pelo Slow Food, fruto da sua evolução e que tem atualmente o seu ponto central na convicção que “comer é um ato agrário e produzir é um ato gastronômico”.

O Terra Madre nasceu para dar voz e visibilidade aos agricultores, pescadores e criadores que povoam o nosso mundo.

A segunda edição do Terra Madre Brasil será realizada de 19 a 22 de março de 2010, no Complexo Cultural da FUNARTE em Brasília. O encontro será Realizado pelo SLOW FOOD, em parceria com: SDT, FIDA e MINC e com a colaboração de Educação em foco, Instituto Morro da Cotia e REGIONE VENETO

Participarão ao encontro 550 convidados representantes da rede do Terra Madre no Brasil. Durante os quatro dias do evento serão realizadas atividades práticas e de discussão como oficinas da terra (workshops), seminários, debates e conferências, oficinas do gosto, feira e exposição de produtos da agricultura familiar e do “artesanato culinário”.

Veja mais informações:
Sobre a Rede Terra Madre e a história do evento no Brasil e no mundo
Programação

Seja voluntário do Terra Madre Brasil 2010 (inscreva-se para seleção até 26 de fevereiro)Mais informações no www.terramadrebrasil.com.br

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

Torta crocante (knaife)

TORTA CROCANTE (KNAIFE ) – (doce de aletria versão com ricota)

Ingredientes:
100g de margarina ou ½ xícara (chá) de manteiga
½ pacote (250g) de macarrão aletria, cabelo de anjo
1 ½ xícara de ricota (250g)
½ xícara de açúcar
1 ½ xícara de nozes picadas
5 colheres de sopa de uvas passas
5 colheres de leite.
Calda 1 xícara de açúcar – ½ xícara de água – 2 colheres de água de laranjeira

Modo de Preparo:
Aqueça a margarina junte o macarrão triturado e frite-o até ficar dourado. Reserve. Numa tigela, junte a ricota amassada com garfo ou peneirada, o leite, o açúcar, a metade das nozes e as uvas passa. Numa forma de fundo removível (18cm) distribua pelo fundo a metade do macarrão. Aperte-o ligeiramente, coloque o creme de ricota e cubra com o restante do macarrão frito e as nozes. Leve ao forno médio por 20 minutos. Ainda quente cubra com a calda.

Calda:
Leve ao fogo a água e o açúcar até formar uma calda, desligue e coloque a água de laranjeira se quiser, despeje na torta quente. Sirva frio ou quente.
Rendimento: 6 a 8 porções

Sanduíche de forno

Ingredientes:
1 pacote de pão de forma integral, sem casca
200g peito de peru
150g queijo branco
100g de mussarela
3 tomates picados em cubinhos
orégano, azeite, sal (a gosto)
2 ovos inteiros
2 xícara de chá de leite
200 ml ( 1 caixinha tetra) de creme de leite
25g (3 colheres de sopa de queijo ralado

Modo de Preparo:
Em um refratário transparente distribuir o pão em camadas, os frios e o tomate temperado, na ultima camada finalizar apenas com queijo (mussarela). Bater no liquidificador (ovos, leite, creme de leite). Jogar ao poucos em cima do pão montado, colocar o queijo ralado. Levar ao forno, 180o.C, por 20 minutos ou até que fique douradinho. Rendimento 8 porções

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Arca do Gosto do Slow Food

Como associada do Slow Food Brasil, gostaria de dividir com vocês algumas informações sobre a Arca do Gosto do Slow Food.

Do Brasil, sete novos passageiros embarcam na Arca do Gosto do Slow Food: o berbigão, a cagaita, o cambuci, o licuri, a mangaba, a ostra de Cananéia e o pequi. A Arca do Gosto é um projeto do movimento internacional Slow Food que identifica, localiza e divulga sabores quase esquecidos de produtos ameaçados de extinção, mas ainda vivos, com potencial produtivo e comercial. O objetivo é documentar produtos gastronômicos especiais, que correm o risco de desaparecer. Desde o início da iniciativa, em 1996, mais de 750 produtos de dezenas de países foram integrados à Arca. Para ser incluído, o alimento precisa ter qualidades gastronômicas, ligação com a área geográfica local, ser produzido artesanalmente e de forma sustentável e estar em risco de extinção. Com os novos integrantes, a Arca do Gosto conta agora com 21 produtos brasileiros.

Conheça os novos integrantes brasileiros da Arca:

Berbigão
O berbigão, também chamado de marisco da areia, é um molusco facilmente encontrado ao longo da costa brasileira. Devido ao alto valor nutritivo, é consumido por grande parte da população litorânea, além de servir como fonte de renda para pescadores. É o ingrediente principal da tradicional sopa do marisco branco, também conhecida como sopa de berbigão. Em Santa Catarina, onde o berbigão é bastante explorado e comercializado, foi criada a Reserva Extrativista Marinha do Pirajubaé em uma área de mangue da capital, Florianópolis. A principal atividade da reserva é o manejo sustentado do berbigão, que tinha a reprodução ameaçada pela extração desordenada. Além das 25 famílias vinculadas à reserva, estima-se em quatro mil o número de pessoas que dependem dela para complementar a renda. A pesca é feita com equipamentos rudimentares e artesanais e, embora possa ser realizada todos os dias da semana, há um limite de nove latas de 18 litros por família.

Cagaita
Fruto nativo do Brasil, a cagaita é encontrada em todo o Cerrado, vegetação característica do Planalto Central. De sabor acidulado, pode ser consumida ao natural ou na forma de doces, geléias, sorvetes e sucos. Bastante perecível quando madura, deve-se comer ou processar a cagaita logo após a colheita, para evitar a oxidação. Quando congelada, a polpa resiste por até um ano. Com o avanço da pecuária e da agricultura intensiva em grande parte da região centro-oeste, por onde se estende o cerrado, as árvores da cagaita começaram a ser derrubadas.

Cambuci
Nativo da Mata Atlântica, o cambuci é um fruto brasileiro usado desde o período colonial para aromatizar cachaças. Rico em perfume, tem sabor levemente doce, mas extremamente ácido, o que limita seu consumo in natura. Com alto teor de fibras, vitamina C, agentes antioxidantes e taninos, o cambuci pode ser congelado e processado sem que perca o sabor e o aroma. Tanto a polpa batida quanto o fruto congelado inteiro podem ser usados na produção de bebidas e diferentes receitas, doces e salgadas. Ameaçada de extinção, a árvore do cambuci ainda sobrevive em quintais domésticos de cidades da Serra do Mar, como Rio Grande da Serra, Paranapiacaba (uma vila de Santo André, na Grande São Paulo), Salesópolis, Biritiba-Mirim e Paraibuna, que integram a Rota Gastronômica do Cambuci.

Licuri
O licuri é uma palmeira típica do semi-árido nordestino, encontrada principalmente na Bahia e no norte de Minas Gerais e também em Pernambuco, Sergipe e Alagoas. Do alto do seu tronco pendem cachos carregados de coquinhos, usados para a produção de óleo, leite-de-coco, granola, cocada, paçoca, biscoito, licuri torrado e caramelado. É usado, há muito tempo, como fonte de alimento e sustento para comunidades baianas como a de Jaboticaba, na região de Capim Grosso, onde 50% das famílias trabalham e dependem do licuri.

Mangaba
A mangaba é o fruto da mangabeira, árvore nativa do Brasil. Aromática e delicada, tem sabor doce acidulado e pode ser consumida tanto in natura quanto utilizada na fabricação de sucos, sorvetes, geléias, doces em calda, compotas, licores, vinho e xaropes. O Sergipe é o maior produtor, seguido de Minas Gerais e Bahia, mas o fruto também é encontrado nas regiões de tabuleiros e baixadas litorâneas de todo o Nordeste, em áreas de restinga, cerrado e em parte da Amazônia. Entre novembro e abril a colheita de mangaba é uma das únicas fontes de renda de centenas de famílias em muitos estados do Nordeste, onde as áreas de mangabeiras estão desaparecendo para dar lugar a condomínios e hotéis, criatórios de camarão e plantações de cana-de-açúcar, eucalipto e coqueiro.

Ostra de Cananeia
Cananeia é uma pequena cidade histórica situada no litoral de São Paulo, considerada por muitos como o povoado mais antigo do Brasil. Integra o Complexo Estuarino Lagunar, reconhecido como um dos cinco maiores viveiros de espécies marinhas do mundo. Na área continental de Cananeia fica o bairro do Mandira, que abriga, desde o final do século XVII, uma comunidade remanescente de quilombo que tem como atividade o extrativismo no mangue, sendo a ostra a principal fonte de renda. A área de mangue de domínio dos mandiranos foi decretada, em dezembro de 2002, Reserva Extrativista do Mandira pela importância ambiental, a alta produtividade e o elevado grau de conservação. A exploração da ostra é baseada no sistema de produção familiar e hoje cerca de 40 moradores atuam na produção de até 50 mil dúzias por ano, comercializadas principalmente por meio da Cooperativa dos Produtores de Ostra de Cananeia (Cooperostra). Os principais pontos de escoamento da produção são os restaurantes da capital e do litoral paulista. As mulheres do Mandira também produzem deliciosas receitas com as ostras, como tortas, pães e farofa, vendidos aos turistas.

Pequi
Todo mês de janeiro as cozinhas da região central do Brasil exalam um perfume inconfundível de pequi. É o início do período de frutificação do pequizeiro, árvore nativa do Cerrado, distribuída nas regiões norte, nordeste e centro-oeste e também em parte do sudeste, principalmente no norte de Minas Gerais, onde o pequi é vital para a alimentação e a geração de renda do sertanejo. Altamente energético e muito apreciado pelas populações locais, o fruto está incorporado à culinária regional: o arroz, o frango e o feijão cozidos com pequi são pratos típicos, assim como o licor de pequi. Sua polpa tem cerca de 60% de óleo comestível e é rica em vitamina A e proteínas. Já a amêndoa, também comestível e muito saborosa, pode ser utilizada na indústria de cosméticos.

No site do Slow Food Brasil (www.slowfoodbrasil.com) estão disponíveis as fichas técnicas com informações completas sobre os novos produtos da Arca e o contato das comunidades produtoras (http://www.slowfoodbrasil.com/content/category/6/19/59/)

Sobre o Slow Food
O Slow Food é uma associação internacional sem fins lucrativos, fundada em 1989, como resposta aos efeitos padronizantes do fast food, ao ritmo frenético da vida atual, ao desaparecimento das tradições culinárias regionais e ao decrescente interesse das pessoas na sua alimentação, na procedência e sabor dos alimentos. O Slow Food segue o conceito da ecogastronomia, conjugando o prazer e a alimentação com consciência e responsabilidade, reconhecendo as fortes conexões entre o prato e o planeta. Hoje conta com mais de 100 mil associados espalhados em todo o mundo.

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Frango com curry tailandês



Frango com curry Thailandes - Keang Massaman Kai (Massaman curry with chicken)

Pasta tempero
1 raiz de coentro-tronco; 10 gramas de alho; 15 gramas de gengibre; 15 gramas de cebola roxa


Ingredientes geral
2 colheres de óleo vegetal; 1 colher de sopa de curry (Massaman) ou o de sua preferência; 250 gramas de leite de coco; ½ xícara de chá de água (opcional); 400 gramas de filé de frango em cubos; 1 pau de canela de 1 centímetro; 2 cardamomo ou em pó 2 folhas de louro; 1 colher de sopa de amendoim torrado sem sal; 1 ½ colher de sopa de tamarindo; 1 colher de sopa de molho de peixe; 1 ½ colher de mesa de açúcar de palma (rapadura); ½ colher de chá de sal.


Decore com pimenta dedo de moça

Modo de Preparo:
1. Em um pilão colocar: o alho, a cebola, o gengibre e a raiz de coentro. Bater por 2 minutos.
2. Em uma panela wok, com fogo médio, acrescentar óleo vegetal e os temperos do pilão.
3. Mexer por 1 minuto. Colocar a pasta de curry e mexer
4. Aos poucos, adicione três colheres de leite de coco e mexa. Acrescente a pasta de açúcar ou a rapadura (clara), mexa até ficar como um creme.
5. Adicionar frango, canela, louro, cardamomo. Adicione o restante com o de leite de coco (e se quiser a água).
6. Adicione o amendoim torrado. Deixe ferver.
7. Adicione os demais temperos - sal, suco de tamarindo e o molho de peixe a gosto. Ferver até que o molho fique um pouco espesso.
8. Quando for servido, decore com amendoim ou castanha de caju, um pouco de leite de coco por cima e salpique pimenta dedo de moça.

Sirva com arroz branco ou macarrão.

Rendimento 4 porções

Frutas frescas ao molho de iogurte e especiarias

Ingredientes:
2 mangas cortadas em cubos – 1 mamão – 3 bananas – 3 laranjas outras frutas que gostar: morangos, kiwi, melão, carambola etc
Lavar e cortar as frutas em cubos.

Molho:
Suco de 1 laranja – suco de 1 maracujá

Especiaria:
1 pitada de cravo em pó, 2 pitadas de canela – 1 pitada de gengibre ou ralar o fresco – 2 colheres de sopa de açucar mascavo ou adoçante – 1 pitada de nóz moscada – 2 potes de iogurte desnatado(firme) – ½ maço de hortelã para decorar.

Modo de Preparo:
Em um recipiente misturar as especiariase o açucar mascavo para ficarem bem incorporadas em seguida junte os potes de iogurte e o suco de frutas bata bem com fouet (batedor de claras).
Sirva com as frutas geladinhas, decoradas com folhas de hortelã.
Rendimento: 5 porções
 

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